~*Merve*~ Yeni ısınan Üye
Ruh Hali : Mesaj Sayısı : 43 Teşekkür Sayısı : 2 Doğum tarihi : 09/09/97 İş/Hobiler : Bir sürü saymakla bitmez :) Yaş : 27 Lakap : Meyve xD Nerden : Dünyadan xD Kayıt tarihi : 18/06/09 Uyarı : Rep puanı : Konu Sayısı Puanı :
| Konu: Uzun yaşamın 9 sırrı ... Perş. Haz. 18, 2009 2:45 pm | |
| Dünyanın en uzun ömürlü ve sağlıklı insanları İtalya`da Sardunya Adası`nda, Japonya Okinawa`da, Kaliforniya Loma Linda`da ve Kosta Rika Nicoya Yarımadası`nda yaşıyor.
National Geographic Dergisi`nden Kaşif Dan Buettner, uzman araştırmacılardan oluşan ekibiyle bu bölgeleri tek tek gezdi ve kültürlerini büyüteç altına aldı. Dünya genelinde insanların yaş ortalaması 60 yıl 4 ay. En yüksek yaş ortalamalarına sahip ülkelerin başında gelen Japonya, ABD, İtalya ve Kosta Rika`da ortalama yaşam süresi 79 yıl. Son araştırmaya göre, Japonya Okinavva`da, Koska Rika Loma Linda`da, Kaliforniya Nicoya`da ve Sardinya Barbagia`da ortalama yaşam süresi 90 yıl civarında. Uzun yaşamın sembolü haline gelen 4 bölgede erkekler 90 yaşını buluyor, kadınlar ise 100`e merdiven dayıyor. Bu toplumların uzun yaşam sırlarını kendi hayatında uygulayanlar 100 yaşını görebilir.
İşte, Forbes Dergisi`nin, okurları için kaşif Buettner`in 4 bölgeyle ilgili araştırmalarını kaleme aldığı kitaptan seçtiği, doğruluğu bilimsel araştırmalarla da kanıtlanmış, uzun yaşamın 9 altın kuralı:
1- Evli ve çocuk sahibi olmak 2- Sebze ağırlıklı beslenmek 3- Spor yapmak 4- Şarap içmek 5- İyi arkadaşlar edinmek 6- Sofradan aç kalkmak 7- Yaşamı işle sınırlandırmamak (işkolik olmamak) 8- Maneviyatı güçlendirmek 9- Stresten arınmak | |
|
ahmet(ysmn) Siteden Atıldı !
Ruh Hali : Mesaj Sayısı : 129 Teşekkür Sayısı : 2 Doğum tarihi : 06/05/96 İş/Hobiler : furbolcu Yaş : 28 Lakap : kazım kazım Nerden : mardin Kayıt tarihi : 21/04/09 Uyarı : Rep puanı : Konu Sayısı Puanı :
| Konu: Geri: Uzun yaşamın 9 sırrı ... Cuma Tem. 10, 2009 1:31 pm | |
| | |
|